呢個正😂...

琴日落咗堂我即刻合會隊友趕到澳門同當地嘅籃球隊伍進行籃球交流賽，地一行二十人第一晚作賽嘅地方係澳門浸...

話咁快花姐就剪好😆 希望對大家有用 -- Leg Band Footwork ==========...

呢排嘅訓練加返啲leg band做嘅footwork，希望加強臀部肌肉嘅鍛鍊，令我係"啟動"速度、爆...

扮吓偽文青先☕ 教練朋友介紹呢本成500頁嘅運動書籍，雖然買咗好肉痛，但希望可以吸收到更多更多嘅運動...

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呢段片個教練分析得好正！ 正如琴晚同個學生傾開，佢地都唔知玩gym都可以有好多個範疇嘅嘢練，一路都只...

按摩槍有按摩槍嘅好，滾筒有滾筒嘅好，最近滾筒舒緩咗我嘅膝蓋痛問題，初頭用時一定痛到WeWah鬼叫，用...

不單是為了減肥瘦身 一定要持續運動健身的10個理由...

話說琴晚沖完涼熄咗燈係廳度食隻橎石榴，食到中間有少少酒味都無理佢，點知食到最尾兩啖，電視啲光反射落個...